Салат из кальмаров

Кальмары — это очень легкая и здоровая диетическая пища. Его часто используют в питании из-за его пользы и низкой калорийности, а также содержания белка и множества полезных микроэлементов. К сожалению, кальмары редко встречаются в быту, и многим они кажутся на вкус «резиновыми». Это правда, но только если вы не будете следовать правилам приготовления. Этот морепродукт нельзя варить долго, достаточно нескольких минут. Лимонный сок также можно добавлять при приготовлении, чтобы смягчить вкус.
Салат из кальмаров – рецепт на все случаи жизни. Готовится быстро и просто к ужину, а можно приготовить действительно вкусный праздничный салат из кальмаров. Этот одноразовый рецепт салата из кальмаров станет одним из любимых рецептов салатов вашей семьи.
Кальмар содержит множество веществ, благотворно влияющих на большинство систем человеческого организма. Например, их употребление положительно влияет на работу сердца и сосудистой системы. Йод, содержащийся в кальмарах, важен для поддержания щитовидной железы. Белок способствует бесперебойной работе пищеварительной системы. И витамины группы В.
Рис содержит множество необходимых микроэлементов и минералов: марганец, фосфор, цинк, селен, железо, калий, кальций, а также витамины: Е, РР и комплекс В. Накапливаясь в мышцах человеческого тела, он обеспечивает организм длительным притоком энергии (тепла). Польза риса в том, что он поглощает все вредные вещества, попадающие в организм с другими продуктами, способствует эффективному выведению шлаков и токсинов, нормализует сон.

admin172